Sfatiamo subito un mito: il personal trainer non é un lusso riservato alle star, é una figura professionale in possesso delle conoscenze e delle competenze tecniche che può aiutarvi a intraprendere un nuovo stile di vita e a trovare il tipo di attività più adatta a voi. Scegliere un Personal Trainer vuol dire essere sicuri di avere un programma personalizzato e di essere costantemente motivato.
Come abbiamo appena detto si tratta di una figura nella programmazione degli allenamenti e nella valutazione dell’efficienza fisica. L’obbiettivo del personal trainer è quello di educare i clienti perchè possano esercitarsi in modo efficace e sicuro e lavora in modo da sviluppare un programma di esercizi adatto alle vostre capacità, ai vostri obiettivi e controllando da attentamente i progressi compiuti.
Lungo il percorso dedicato al vostro miglioramento potrete contare su una continua ed accurata consulenza, che vi permetterà di acquisire un’adeguata conoscenza delle tecniche di allenamento e una maggior fiducia in voi stessi e nelle vostre capacità. Progressivamente vi accorgerete di come l’esercizio fisico sia in grado di migliorare il vostro fisico, la vostra vita quotidiana, incrementando al contempo le possibilità di prevenzione verso le malattie croniche (infarto, ipertensione, diabete, ecc.).
Di solito, quando vi recate in palestra, per quanto un istruttore di sala possa essere bravo, dovrà dividersi con almeno altre 7-8 persone che si allenano in contemporanea con voi e tra questi troverete sempre un paio di principianti che richiedono una maggiore attenzione. Inoltre, la maggior parte dei centri fitness prende in relativa considerazione le vostre specifiche esigenze, spesso utilizzando schede e percorsi di lavoro standardizzati.
Il servizio di Personal Training è molto di più di un semplice allenamento: non è un semplice contare le ripetizioni o fare esercizi più strani possibili. E’ un abito cucito su misura, che, di volta in volta, si aggiusta e si rimodella in seguito ai risultati ottenuti.
Dopo un’attenta valutazione iniziale (peso, altezza, circonferenze muscolari, valutazione muscolo scheletrica, plicometria, foto su quattro lati, analisi posturale) dove verranno chieste molte informazioni importanti per capire l’attuale stato psico-fisico e in base alle tue esigenze, la programmazione potrà comprendere:
Il servizio di consulenza alimentare viene fornito grazie alla collaborazione esterna con un medico qualificato.
Si fissa insieme un’obiettivo che verrà raggiunto a piccoli step che vanno da un minimo di 4 fino a 6/8 settimane.
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